Рецепт напиток с мятой и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Если ищете вкусный и здоровый способ избавиться от упрямого жира – приготовьте напиток, наполнив витаминами и минералами, и употребляйте, когда захотите, не беспокоясь о побочных эффектах, нежелательных химических веществ. Употребление одного стакана лимонно-лаймо-огуречно-мятного детоксификационного напитка в день — это все, что нужно, чтобы сжигать жир и воспаление. Это вкусно и освежающе и состоит из всех ингредиентов, известными своими антиоксидантными, анти-жирными и антивозрастными свойствами.

Приготовление

1. Веточки мяты желательно поместить в холодную воду, чтобы грязь опустилась на дно. Потом еще раз промойте и обсушите бумажными полотенцами.

2. Сорвите неповрежденные мятные листочки с веток, а стебельки можете выбросить. Пересыпьте их в отдельную тарелку либо миску.

3. Нарежьте мятные листики полосками. Если листья маленькие этого делать не нужно. Переместите в глубокую узкую емкость. Добавьте 50 мл кипяченой воды комнатной температуры. Пробейте мятную массу с помощью блендера либо перекиньте в кухонный комбайн и измельчите там. Должна получится мятная кашица.

4. Лимон промойте, ошпарьте кипяченой водой и обсушите. Специальным ножом или теркой снимите цедру и переложите её в отдельное блюдце. Лимон разделите на две части и отожмите сок с помощью сокодавки.

5. В кастрюле смешайте необходимое количество воды, белого сахара и цедры. Закипятите на среднем огне и варите 3-5 минут. Затем снимите с огня и остудите до 40-50 градусов.

6. В остывшую воду добавьте измельченную мяту и тщательно перемешайте ложкой или лопаткой.

7. В лимонад добавьте указанное количество выжатого лимонного сока, после чего оставьте на 4-5 часов при комнатной температуре. Напиток должен хорошо настояться.

8. Процедите через марлю и перелейте в банку либо бутылку. Марлю сложите в несколько слоев, чтобы в лимонад не попали кусочки мяты. Отправьте в холодильник на несколько часов до полного охлаждения.

9. Подавать мятный лимонад можно смешивая с холодной минеральной водой либо делать на основе него безалкогольный мохито.

Комментировать Rating:
5.0/5. From 2 votes.
Please wait…

Полезные советы

Худеющим, которые могут позволить себе использовать воду с лимоном и мятой или медом, диетологи всегда дадут несколько советов по поводу того, как приготовить полезный напиток и как правильно употреблять его для получения желаемого результата. Способов и схем потребления много, необходимо выбрать для себя максимально подходящий.

1. Обязательна консультация со специалистом. Диетолог определит наличие или отсутствие противопоказаний.
2. Для приготовления напитка используется отфильтрованная жидкость, в которую не добавлены микроэлементы. Искусственно введенные компоненты вступают с лимонной кислотой в химическую реакцию и способны нанести непоправимый вред организму.
3. При выборе цитрусового предпочтение стоит отдавать фрукту, который имеет яркий солнечный цвет, свежий и упругий вид, приятный аромат. Лимон перед приготовлением коктейля для сжигания жира хорошо промывается проточной водой.
4. Жидкость с цитрусовым соком употребляют по одному стакану утром до того как покушают.
5. Чтобы органы пищеварительной системы работали правильно, рекомендуется лимон растворять в стакане теплой воды. Напиток стимулирует аппетит, после него необходимо употребить полноценный завтрак.
6. Для достижения максимального эффекта допускается употребление жиросжигающего коктейля на ночь, но не позже, чем за полчаса до отхода ко сну.
7. Если в желудке в течение всего дня отсутствуют дискомфортные ощущения, диетологи советуют пить по одному стакану жидкости с лимонным соком за 30 минут до ужина или обеда.
8. Напиток прекрасно сочетается с любыми диетами, в комплексе они помогают быстро похудеть.
9. В зависимости от общего состояния здоровья длительность курса может достигать двух-трех недель.
10. Необходимо делать перерывы между курсами, которые составляют минимум 30 дней.
11. Повысить эффективность этого средства для сжигания жировых отложений можно, занявшись спортом. Физическая нагрузка способствует оперативному расходу углеводов и жира.

Специалисты советуют сразу прекратить пить лимонный коктейль, если возникнут дискомфортные ощущения. Они проявляются в виде головокружений, тошноты, изжоги.

Рецепт лимонада с лаймом и мятой

Ингредиенты

• Лайм — 1 шт. + —
• Мята — по вкусу + —
• — 3 ст.л. + —
• — 1 шт. + —
• — 1,5 л + —

Как приготовить мятный лимонад

Сладкие напитки усиливают жажду, поэтому одним стаканом сладкого лимонада вряд ли удастся напиться, а вот кислые наоборот – хорошо утоляют жажду. Именно поэтому летом лучше употреблять соки из кислых фруктов или цитрусовых.

Мята – трава, которая растет почти как сорняк практически в любом огороде, – очень полезна для здоровья. Помимо целебной пользы, мята может освежить нас в летнюю жару, если мы не поленимся приготовить из нее вкусные витаминные напитки. Помимо всем , мы предлагаем вот такие рецепты мятных напитков:

Как сделать воду с лимоном

Рецепт с огурцом

Начнем с классического рецепта спа-воды, которая содержит огурцы и лимон. Огурцы содержат калий, помогающий понизить кровяное давление. Кроме того, детокс вода с лимоном и огурцом устраняет отеки и ускоряет метаболизм.

На 1 л напитка вам потребуется 1-1,5 лимона и 2 огурца. Все нарезать, залить водой и выдержать в холодильнике около 2х часов.

Сок лимона с медом и теплой водой

Этот рецепт подходит не только для очистки организма, но и для поднятия иммунитета. Именно эту воду рекомендуется пить в сезон эпидемий гриппа и при лечении простуды. Для профилактики достаточно выпивать один стакан воды с лимоном и медом каждое утро.

Смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, сырого меда (отличный мед продается на Айхерб, я беру вот этот). Полученную смесь разведите в стакане горячей воды. Температура жидкости должна быть достаточной для плавления меда.

Детокс вода с лимоном и перцем

Лимон и кайенский перец — это состав прекрасного рецепта детокс-воды созданного для похудения Стэнли Берроуз в 1940 г. Как известно, кайенский перец повышает обмен веществ, стимулирует работу кровеносной системы, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и проч.

Приготовление: на стакан теплой воды объемом 250-300 мл добавьте щепотку кайенского перца и сок ½ лимона. Если полученная смесь окажется очень ядреной, то разбавьте ее водой, до наиболее комфортной концентрации.

Рецепт с мятой

Еще один классический рецепт — лимонная вода с мятой. Плод и зелень вымыть, лимон нарезать кусочками, оборвать листики с веточек мяты и измельчить их. Подготовленные продукты сложить в кувшин и залить очищенной водой, дать настояться.

Вода с дольками лимона и имбирем

Этот рецепт детокс воды можно назвать уникальным из-за содержания имбиря. Этот напиток отлично повышает метаболизм, если пить его на протяжении всего дня. Кроме того, имбирная вода с лимоном отлично выводит лишнюю воду, что приводит к устранению отеков, а следовательно и к уменьшению объемов тела.

Нарежьте лимон ломтиками, кусок имбиря, размером 3-4 см очистите от кожуры, и настрогайте тонкими пластинками. Сложите продукты в кувшин объемом 1 литр, добавьте лед и залейте водой. Объем воды определяйте, полагаясь на собственные ощущения, чтобы пить воду было комфортно. Дайте напитку настояться в холодильнике около 2 часов.

Detox вода с лимоном, огурцом и мятой

Еще один прекрасный рецепт лимонной воды для похудения имеет следующие ингредиенты: лимон, огурец и мяту. Эта вода освежает в жару и отлично справляется с отеками, а также прекрасно подходит для питья во время и после тренировок.

Делается в тех же пропорциях что и лимонная вода с огурцом. С веточки мяты оборвать листики, изорвать или нарезать их и добавить к остальным ингредиентам.

Простые рецепты воды с лимоном для похудения являются отличными помощниками при борьбе с лишним весом. Включив детокс напиток в свой рацион, вы не только поможете организму избавиться от токсинов, но и снабдите его полезными витаминами и минералами. Однако не стоит заменять лимонной detox водой приемы пищи, это негативно скажется на состоянии здоровья.

Худейте вкусно с

Ледяной имбирный чай с добавлением лимона и мяты

• чай чёрный – 5 пакетиков;
• лимон – 1 штука;
• сахар по вкусу;
• корень имбиря – кусочек размером с большой палец;
• мята – 2-3 веточки.

1. Положить в заварник чайные пакетики, мяту, имбирь и цедру лимона.
2. Залить полтора литра кипятка.
3. После заваривания достать пакетики с чаем. Добавить сахар и сок цитруса по вкусу.
4. Остудить до комнатной температуры, вынуть имбирь, мяту и цедру лимона. Поставить напиток в холодильник.
5. Подавать напиток из имбиря, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса.

Напиток на основе мёда и лимона

Как утверждают многие специалисты, тонизирующий напиток из лимона и меда обладает массой положительных качеств, к которым относиться:

• повышение иммунитета;
• ускоряет работу желудка;
• улучшается кожа;
• очищается кровь.

Для приготовления этого чудного питья понадобятся элементарные ингредиенты:

• два литра очищенной воды;
• один небольшой лимон;
• три ложки меда.

На самом деле рецепт тонизирующего напитка на основе лимона очень прост. Изначально нужно тщательно помыть лимон и нарезать его небольшими кусочками. Затем вскипятить воду и забросить в неё кусочки лимона, снять с огня нужно через несколько минут. Далее напиток должен полностью остыть. После этого можно добавлять мед и всё хорошо перемешать. Количество использования меда каждый человек регулирует самостоятельно. Некоторым по вкусу, когда присутствует кислинка, другим же наоборот нравится более сладкий вариант.

Популярные рецепты на основе имбиря

Многие ученые пришли к такому выводу, что имбирь это уникальный продукт, который обладает целебными свойствами. Именно поэтому его уместно использовать в различных напитках. Сейчас есть коктейль, который может спасти от депрессии. Для его приготовления понадобиться:

• измельченный имбирь. Одна ложка;
• зеленый чай. Столовая ложка;
• два стакана кипятка.

Такой напиток очень прост в приготовлении. Так, нужно смешать все вышеперечисленные ингредиенты и оставить их на двадцать минут. Уровень концентрации главного ингридиента в таком рецепте не очень большой, поэтому его можно употреблять три раза в сутки.

Читайте о том, как приготовить напиток из сока агавы. А также о том, как сделадть фреш зи овощей и фруктов своими руками.

Правила употребления имбиря, чтобы похудеть

Диетологи вывели несколько главных правил по употреблению имбиря в период похудения:

1. Употреблять имбирные коктейли нужно перед приёмом пищи.
2. Лучше имбирные коктейли заваривать в утренний период. Поскольку в таком человек сможет выпить всю суточную дозу.
3. Не рекомендуется пить коктейли с имбирем в вечерний период. Поскольку этот корень славиться своим тонизирующим эффектом и у человека могут возникнуть проблемы с засыпанием.
4. Имбирь желательно нарезать только тоненькими кусочками, в таком случае он отдает все свои свойства.
5. Если у человека просыпается сильный голод в перерывах между приемом пищи, можно пожевать кусочек имбиря, он поможет утолить чувство голода.
6. После приготовления любого напитка с имбирем, его нужно хорошо процедить. Поскольку если он сильно настоится, то его вкус будет сильно насыщенным.

Полезные качества имбиря

Говоря о различных напитках на основе этого корня, нельзя не рассказать о полезных свойствах этого продукта. К ним можно отнести следующие свойства:

1. Обладает лёгким слабительным эффектом.
2. Укрепляет иммунитет.
3. Улучшает кровообращение в мозге, тем самым оказывает позитивное влияние на память.
4. Владеет антиоксидантными свойствами и сохраняет молодость.
5. Уместно использовать при отравлениях, поскольку очищающие свойства имбиря стимулируют процесс освобождения организма от токсинов.

Имбирный напиток с мятой

В летний период утолить жажду поможет лёгкий тонизирующий напиток из лимона, мяты и имбиря. Этот уникальный напиток способен не просто охладить организм в жару, но и вывести из него все шлаки и токсины. Параллельно налаживается обмен веществ и ускоряется процесс избавления от лишних килограммов.

Для такого напитка потребуется взять:

• свежий имбирь. Три небольших корня;
• мята. Примерно 25-30 грамм;
• один лимон;
• литр воды.

Приготовления такого коктейля следует начинать с натирания корня главного ингредиента на мелкую тёрку. Затем готовый продукт засыпаем в стеклянную банку и добавляем к нему мяту. Всё заливаем соком из половины лимона и литром горячей воды. Оставляем напиток на двадцать минут, а по истечению этого времени перемешиваем настой, чтобы он не был очень горьким в результате.

Затем отправляем готовый напиток в холодильник, чтобы он хорошо охладился. Через несколько часов его можно разливать по бокалам. Для украшения можно использовать ломтики лимона и листочки мяты на бокале. Таким образом, вы сможете порадовать гостей не только удивительным и освежающим вкусом, но и привлекательным внешним видом.

Делитесь своим опытом приготовления тонизирующих напитков на основе лимона, мяты и меда в комментариях. А также смотрите видео о приготовлении напитке с лимоном и медом.

Рецепт домашнего лимонада с лимоном для детей

Для того, чтобы приготовить в домашних условиях лимонад для детей, на 4 чашки нам понадобится:

• 3/4 стакана сахарной пудры
• 1 стакан кипятка
• 1 чашка лимонного сока (примерно из 5 лимонов)
• 1-2 чашки холодной воды.

Как будем готовить:

1. Насыпьте сахарную пудру в ёмкость и вылейте туда же кипящую воду (для безопасности лучше сделать это взрослому).
2. Размешайте, чтобы полностью растворить сахар в воде.
3. Поместите кувшин сахарного сиропа в холодильник, чтобы охладить. Чтобы ускорить процесс, можно добавить лёд в кувшин.
4. Пока сахарный сироп стынет, выжмите лимонный сок. Чтобы сделать одну чашку лимонного сока, понадобится примерно пять или шесть лимонов.
5. Процедите свежевыжатый лимонный сок в кувшин с охлажденным сахарным сиропом.
6. По вашему вкусу добавьте одну-две чашки холодной воды и перемешайте.
7. Заправьте свой лимонад ломтиками лимона, листьями мяты, лепестками роз или красивой соломкой и наслаждайтесь!

Процесс приготовления

Подготовим ингредиенты для приготовления нашего напитка из мяты и лимона. Лимоны промоем под горячей водой и прокатаем ладонью по столу, немного надавливая на лимон. Это мы делаем для того, чтобы лимоны стали мягкими. Мяту промоем под проточной водой.

Отделим листики мяты от стебельков. Для приготовления этого напитка нам понадобятся только листочки мяты.

Один лимон нарежем на кружочки, оставшуюся половину лимона будем использовать для подачи нашего напитка.

В измельчитель выкладываем листочки мяты, кружочки лимона и сахар, измельчаем в течение 1-2 минут.

Готовая мятно-лимонная смесь будет очень ароматно пахнуть.

Далее отправляем получившуюся смесь лимона, мяты и сахара в кувшин, наливаем воду (я использую минеральную воду).

Перемешиваем все ингредиенты при помощи ложки и даем напитку из мяты и лимона настояться не менее 2-3 часов в холодильнике. Охлажденный ароматный мятный лимонад, приготовленный в домашних условиях, достаём из холодильника, процеживаем через ситечко и можно подавать к столу. Перед подачей я добавила в кувшин половинку лимона, нарезанного на кусочки, и листики мяты, оборванные с одной веточки.

Подаём вкуснейший напиток из мяты и лимона охлажденным, в нём много витаминов и полезных веществ, он великолепно утоляет жажду и получается невероятно бодрящим!

Рецепт домашнего лимонада Мохито из лимона и мяты

Это рецепт тоже успел стать классическим, причем именно такой вариант лимонада ассоциируется у нас с приятной свежестью, которой порой так не хватает знойным летом. Для приготовления понадобятся те же самые ингредиенты, что и в предыдущем варианте, однако воду нужно использовать непременно газированную.

Выбрать ее достаточно просто – это может быть слабоминерализованная вода или просто обычная газировка. Классическая минералка подойдет в меньшей степени, ведь привкус солей явно будет посторонним. Поэтому либо приобретаем нужную жидкость в магазине, либо делаем ее самостоятельно за считанные минуты с помощью сифона.

Этот рецепт лимонада с лимоном и мятой готовится только холодным способом, ведь в противном случае вода быстро потеряет пузырьки газа и станет заурядной жидкостью. Чтобы этого не случилось, действовать будем так:

Шаг 1. Цитрусы нарезаем пополам, а затем кольцами.

Шаг 2. Мяту на этот раз измельчим вручную или с помощью блендера.

Шаг 3. Все компоненты заливаем газированной прохладной водой, добавляем сахар и тщательно перемешиваем.

Шаг 4. Затем наливаем по стаканам, украшаем мятой и добавляем кубики льда – тогда Мохито надолго сохранит свои освежающие свойства.