Профилактика онкологических заболеваний

На сегодняшний день нет средства, которое бы могло выступать в качестве профилактики онкологических заболеваний. Это объясняется тем, что механизм развития онкологии, так же как и течение, имеет достаточно сложный алгоритм. Но фармацевтические компании предлагают ряд пищевых добавок, которые способны подавлять предрасполагающие факторы, которые могут вызывать рак.

Как это работает?

Лабораторные исследования показали, что часть онкологических заболеваний возникает по причине нехватки в организме тех или иных веществ, в частности витаминов и минералов. БАДы, которые считаются добавками к основному рациону, способны восполнить дефицит этих веществ, тем самым поддержав иммунитет и укрепив здоровье.

Выделяют массу преимуществ таких добавок, в том числе и натуральность состава. Ряды исследований указывают на их безопасность и способность полностью выводиться из организма. Но так ли безопасен продукт данного ряда?

Каждый препарат имеет противопоказания и побочные реакции, на которые пациенты предпочитают закрывать глаза, оценивая все возможные блага БАДа. Также опасность представляет превышение рекомендуемой дозировки, что может оказывать повышенную нагрузку на печень и почки.

Профилактика рака

Согласно данным ВОЗ, почти треть случаев онкологических заболеваний можно предотвратить. Поэтому одной из ключевых стратегий здравоохранения является профилактика рака.

К этой группе профилактических мер относятся меры, направленные на изменение образа жизни, изменение рациона, устранение факторов риска развития онкозаболеваний. Разберем более подробно каждый из факторов.

К увеличению риска возникновения рака приводят:

• Ожирение.
  Опухоли женской половой системы (рак матки, молочной железы) чаще встречается у женщин с избыточной массой тела. Поэтому профилактика рака молочной железы начинается с нормализации веса.
• Чрезмерное потребление жира
  , особенно подвергшегося термической обработке. Общее количество съедаемого за сутки жира не должно превышать 60 грамм.
• Употребление вредных продуктов
  – копченостей, жареных продуктов. Злоупотребление ими повышает риск возникновения рака толстого кишечника.
• Употребление колбасных изделий
  – при их изготовлении применяют нитриты, используемые в качестве красителя. Нитриты придают продуктам красивый розовый цвет, но они являются и слабым канцерогеном. Никто не заставляет отказаться от колбас и сосисок полностью, но питаться исключительно ими – может быть опасно для здоровья.

Снизить риск развития онкологии помогут:

• Овощи и фрукты
  – в них в большом количестве содержатся витамины и микроэлементы, способствующие нормальному функционированию клеток организма и препятствующие их трансформации в раковые.
• Клетчатка.
  Это не перевариваемый в организме человека элемент пищи (содержится в большом количестве в овощах, злаках, фруктах). Тем не менее, клетчатка имеет огромное влияние на пищеварительный процесс и снижает вероятность возникновения рака толстого кишечника.

• Табакокурение
  является самым явным предотвратимым фактором риска рака легких, а также рака гортани, губ и языка. У хронических курильщиков в разы повышается риск возникновения рака другой локализации: желудка, матки, поджелудочной железы. Риск повышает не только активное курение, но и пассивное – в выдыхаемом курильщиками дыме содержание канцерогенов лишь незначительно меньше.
• Отсутствие физической активности
  ведет к ожирению, а о последствиях его сказано выше. Занятия спортом не только способствуют снижению веса, но и повышают общий тонус организма и тонус иммунной системы. Иммунная система борется с раковой трансформацией клеток, поэтому ее состояние важно в плане профилактики онкологии.
• Злоупотребление алкоголем
  ведет к метаболическим нарушениям в организме, снижает общую разистентность (устойчивость), что в значительной мере повышает риск онкологии.

Из вышесказанного следует, что отказ от курения, употребление алкоголя, регулярные занятия спортом – это комплексная профилактика заболевания раком. Все эти методы можно отнести к народным методам профилактики рака, которые подтверждены научными исследованиями.

Для профилактики рака очень важен достаточный и правильный ночной сон. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят в ночные и ранние утренние часы, поэтому так важно достичь состояния глубокого и спокойного сна ночью и на рассвете. Особенно это правильно значимо для женщин, у которых синтез гормона пролактина происходит около 4 часов утра. Даже соблюдая хороший двигательный режим и диету, невозможно говорить о здоровом образе жизни и снижении риска рака без хорошего сна и отдыха. Роль стрессов в повышении вероятности рака спорна и окончательно не доказана, но все же люди, часто испытывающие нервное перенапряжение, больше склонны к разным заболеваниям, поэтому и нервы свои лучше стараться беречь. Пытаться снять стресс бокалом вина, пива или чего покрепче, сигаретой или одновременно и тем, и другим не только бессмысленно, но и чревато злокачественными опухолями, поэтому гораздо лучше предпочесть спортзал, водные процедуры или прогулки.

Абсолютно точно доказана связь развития некоторых видов рака с вирусными и бактериальными заболеваниями. Примерами могут стать:

• вирусы гепатита В и С повышающие в несколько раз опасность возникновения рака печени;
• наличие в желудке Helicobacter pylori (бактерия), способствующей возникновению не только гастрита и язвы, но и рака желудка.
• некоторые штаммы вируса папилломы (ВПЧ), приводящие к развитию рака шейки матки.

Меры профилактики этих видов рака заключаются в вакцинации от соответствующих вирусов и бактерий, а также в отказе от незащищенного секса (основной путь передачи этих инфекций – половой) с новыми непроверенными партнёрами. Вакцинация от гепатита В уже включена в национальный календарь прививок, а вакциной против ВПЧ можно привиться по собственному желанию. Избавиться от Helicobacter pylori можно, пройдя курс эрадикационной терапии.

Загрязнение окружающей среды в результате деятельности человека – один из важнейших факторов роста общей заболеваемости онкопатологией. Меры профилактики в этом случае должны быть направлены на снижения степени загрязнения. При наличии сильных очагов загрязнения окружающей среды снизить вероятность рака поможет лишь смена места жительства – для этого достаточно переехать подальше от чадящих заводов и машин. В сельской местности, вдали от больших городов частота рака кожи, рака легких и других онкозаболеваний приблизительно в 1,5 раза ниже, чем в крупных промышленных центрах и мегаполисах. Особенно отчетливо заметна эта разница при изучении возрастной структуры онкозаболеваний – в городах от рака чаще умирают молодые люди.

Работа во вредных условиях труда, где человек ежедневно контактирует с канцерогенами, значительно повышает количество раковых заболеваний. Чтобы устранить этот фактор риска, человеку необходимо либо сменить место работы, либо тщательно соблюдать технику безопасности: носить защитную одежду, респираторы, уделять большое внимание гигиене – ежедневно по окончанию рабочего дня принимать душ.

К ионизирующему излучению относятся рентгеновские лучи и ультрафиолетовое облучение.
В обычной жизни человек сталкивается с рентгеновским облучением чаще всего в стенах медицинских учреждений – при прохождении рентгенологических обследований. Уменьшить суммарную дозу облучения, являющуюся главным фактором риска онкологии можно лишь одним способом: проходить рентгеновские исследования лишь по назначению врача и, желательно, на низкодозовых аппаратах.

Ультрафиолетовые лучи, воздействуя на кожу, могут стать причиной базальноклеточного рака и меланомы. Поэтому в целях профилактики рака желательно как можно меньше подвергаться инсоляции (облучению солнцем), а также не рекомендуется посещать солярии.

Обратите внимание:
в большей степени эти пожелания относятся к людям из групп риска – к тем, у кого в семье имелись случаи подобных раков, а также к людям со светлой кожей, чувствительной к загару.

В эту группу профилактических мероприятий входят различные виды медицинского обследования, направленные на выявление предраковых заболеваний, а также предвестников онкологии. При этом задействуют следующие методы обследования:

• флюорография
  – рентгеновское обследование легких, направленное на выявление рака легких и средостения;
• маммография
  – рентген молочных желез, позволяющий заподозрить рак молочной железы;
• цитологическое исследование мазка с шейки матки и из цервикального канал
  а – профилактика рака шейки матки;
• эндоскопические исследования.
  В Японии абсолютно все люди в возрасте старше 35 лет раз в полгода проходят колоноскопию, позволяющую выявлять рак толстого кишечника на самой ранней стадии. Сюда же следует отнести бронхоскопию, позволяющую исключить рак бронхов и легких.
• МРТ и КТ
  , в том числе – с контрастом;
• исследование крови на онкомаркеры
  – особые химические вещества, концентрация которых повышается при возникновении онкологии. Для большинства видов рака существуют свои онкомаркеры.

Меры вторичной профилактики рака реализованы на уровне государственных программ: все люди старше определенного возраста должны проходить флюорографию, женщины старше 35 лет – маммографию. При подозрении на рак следует получить консультацию онколога, который назначит уточняющие исследования. Обратите внимание:
внедрение скрининговых программ профилактики рака позволило повысить выявляемость заболевания на ранних стадиях на 50%. Это, в свою очередь, позволило снизить смертность от онкозаболеваний на 15-20%. К методам вторичной профилактики относятся и мероприятия по
самодиагностике рака
. Особенно четко заметна эффективность самодиагностики на примере профилактики рака молочной железы – каждая женщина должна уметь проводить пальпацию своих молочных желез на предмет наличия в них образований. На консультации у онколога можно получить необходимые навыки и применять их как можно чаще – появление в молочной железы даже небольшого образования является поводом для консультации врача и более развернутого обследования.

Профилактические меры из этой группы направлены на выявление рецидивов опухолей уже у получивших лечение по поводу рака пациентов, а также на раннюю диагностику метастазирования. Занимается этими мероприятиями в большинстве случаев онколог, консультацию которого можно получить в любой районной поликлинике или в специализированном онкодиспансере.

Важно:
каждый пациент, когда-либо лечившийся по поводу рака, должен регулярно проходить медицинский осмотр у онколога.
Регулярность этих осмотров:

• Первый год – ежеквартально.
• Второй год – раз в полгода.
• Третий и последующий – ежегодно.

В заключение хотелось бы отметить, что не существует идеального средства ни от рака, ни от других заболеваний, и даже при соблюдении рекомендаций специалистов вероятность опухоли сохраняется. Тем не менее, здоровый и активный образ жизни, правильное питание и хорошее настроение позволяют свести риски к минимуму, являясь залогом долголетия и благополучия.

Профилактика от рака или эффект плацебо?

На сегодняшний день ни один фармацевтический препарат или БАД не способен полностью предупредить развитие рака. Это объясняется тем, что заболевание имеет массу причин, не связанных с образом жизни и питанием. Большая половина онкологических заболеваний возникает по причине поломок в генах, коррекция которых непосильна даже современной генной инженерии.

Добавки собрали вокруг себя весьма противоречивые отзывы. Сторонники БАДов указывают на то, что с их помощью можно, если не предупредить рак, то нормализовать работу всего организма. Противники сетуют на эффект пласебо, когда пациентам по факту дают пустышку, а улучшение общего состояния – ничто иное, как самовнушение.

Нет достоверных фактов, которые бы могли подтверждать или опровергать теорию относительно способности БАДов эффективно подавлять раковые клетки и не допускать их формирование в злокачественные опухоли. Напротив, некоторые исследования показали обратную сторону медали. Отдельные компоненты, которых в организме в избытке, могут оказывать негативное воздействие и провоцировать активный рост раковых клеток. Поэтому принимать или не принимать – вопрос сугубо индивидуальный.

Онкология: самые распространенные заболевания

Рак — это злокачественное образование в тканях организма. Патологические образования могут поразить любые ткани. Нередко встречается и онкология крови. Самые распространенные онкозаболевания: • рак легких; • рак поджелудочной железы, печени, желудка и кишечника; • рак молочных желез, шейки матки и матки – у женщин, и простаты – у мужчин; • рак крови; • рак заднего прохода.

В большинстве случаев онкология протекает бессимптомно, либо имеет слабовыраженную симптоматику, которую можно принять за проявление другой болезни. И все же стоит внимательно отнестись к любым нетипичным изменениям в самочувствии и работе организма.

В чем опасность и обоснован ли риск?

Дело в том, что организм функционирует как единое целое, и если внести коррективы с помощью БАДов, результаты могут быть самыми непредсказуемыми. Ситуация аналогична приемам витаминных комплексов. Только врач может назначать препараты, опираясь на истинные потребности организма.

К примеру, человек в 16 лет потерял бабушку, которая умерла от рака. Теперь панические атаки относительно возможного повторения сценария с собственным участием не дает спокойно спать по ночам, и остаток жизни будет направлен на профилактику рака. В ход идут самые нестандартные методы, включая БАДы. Но нужны ли такие добавки молодому организму и как он отреагирует на различные компоненты, которых и так в достатке?

Невозможно с точностью сказать, как именно БАДы могут влиять на здоровье. И если одни пациенты могут похвастаться укреплением иммунитета, вторые жалуются на постоянную тошноту, расстройство пищеварения и другие негативные проявления.

Несмотря на то, что производители убеждают в абсолютной безопасности БАДов, риски развития осложнений после их приема имеются. Поэтому не стоит тратить уйму денег на препараты, которые по факту организму не нужны. Большинство врачей против такого нестандартного подхода к профилактике онкологии, указывая на высокий уровень риска при относительно незначительной пользе.

Третичная профилактика

Третичная профилактика необходима тем людям, которые уже перенесли онкологию. Суть мер состоит в своевременном выявлении рецидивов. Для этого онкологи назначают своим пациентам регулярное прохождение медицинского осмотра.

В первый год после лечения требуется посещать доктора раз в 3 месяца, во второй – раз в полгода, а в третий – раз в год.

Таким образом, профилактика рака у детей и взрослых бывает первичной, вторичной и третичной. Корректировка образа жизни позволит максимально снизить риск развития онкологии, а регулярные обследования помогут своевременно обнаружить предраковые состояния или злокачественную опухоль, что позволит успешно избавиться от них.

Самые распространенные БАДы для профилактики онкологии

Среди популярных средств выделяют:

1. CoQ10 – мощный антиоксидант, выводящий из организма шлаки и токсины и способствующий высвобождению большего количества энергии. Коэнзим способен положительно влиять на иммунную систему, а также усиливать внутриклеточный обмен. Пищевая добавка дает максимальный результат при систематическом приеме, так как используется накопительный эффект.
2. Ресвератрол – предотвращает поражение клеток ДНК, препятствуя образованию мутаций. Способствует полному расщеплению канцерогенных веществ, а также полному их выведению из организма. Нормализуется работа иммунитета, что благоприятно воздействует на весь организм. Усиливается сопротивляемость перед патогенными микроорганизмами.
3. Куркумин – вещество способно уничтожать раковые клетки, что эффективно применяется в терапии и профилактике онкологических заболеваний. Научно доказано, что куркумин способен проявлять выраженное цитостатическое действие, сопоставимое с химиотерапевтическими средствами. При систематическом приеме и превышении дозы может вызывать развитие ряда побочных реакций, в том числе и со стороны пищеварительного тракта.
4. ВитаминD– нормализует обменные процессы в организме, а также способствует усвоению других питательных веществ. Препарат должен назначаться доктором, так как переизбыток витамина ничуть не лучше его дефицита, что сопровождается целым спектром негативных проявлений.
5. Бета-глюкан – препарат способен соединяться с раковыми клетками, делая их более заметными для иммунных телец, что способствует их полному уничтожению.

Как и любые другие средства, БАДы имеют противопоказания, поэтому не стоит их принимать без назначения доктора. Целесообразность приема еще не доказана и не подтверждена, но риски, которым подвержен организм, могут провоцировать развитие побочных реакций. Нет гарантий, что после приема препаратов этой группы рак не возникнет. Поэтому не нужно ставить эксперименты на собственном здоровье, тем более, что есть масса аналогичных способов предотвращения онкологии.

Первичная профилактика

Первичный этап профилактики раковых заболеваний заключается в корректировке образа жизни человека, в процессе которого исключаются все факторы, способствующие развитию злокачественного процесса.

Питание

Один из главных принципов первичной профилактики рака – рациональное питание. Не нужно соблюдать какие-либо жесткие диеты и отказываться себе во всем. Требуется просто придерживаться определенных рекомендаций правильного питания.

Для снижения риска развития злокачественной опухоли необходимо исключить из рациона или ограничить потребление всех продуктов, которые причиняют вред организму. Не стоит увлекаться такой пищей как:

• Красное мясо.
• Консервы.
• Полуфабрикаты.
• Фаст-фуд.
• Продукты быстрого приготовления.
• Копченые блюда.
• Жареная пища.

Следующие продукты при профилактике рака рекомендуется употреблять в пищу:

• Овощи и фрукты.
• Зелень.
• Растительное масло.
• Бобовые и злаковые культуры.
• Нежирные сорта мяса.
• Рыба.
• Молочные продукты, обладающие низкой жирностью.

Отдельное внимание рекомендуется уделять приготовлению пищи. Готовить нужно путем варки, тушения, запекания или на пару. Жарить продукты запрещается, так как при этом процессе выделяют канцерогены, провоцирующие патологические изменения в тканях.

Также не стоит забывать о питьевом режиме. В сутки человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров. Это позволяет избежать обезвоживания, выводить вредные вещества из организма. Рекомендуется пить также отвары и настой на основе целебных трав для профилактики рака.

Вредные привычки

Вредные привычки – основной враг здоровья. Курение и употребление спиртных напитков угнетает работу иммунной системы, негативно сказывается на состоянии внутренних органов. Чрезмерное увлечение алкоголем чаще приводит к развитию раковой опухоли в таких органах как пищевод, ротовая полость, желудок.

В спирте содержатся вещества, отрицательно влияющие на развитие клеток. Когда ткани часто подвергаются воздействию спирта, в них начинается процесс патологического изменения, что приводит к разным заболеваниям, в частности и к раку.

Курение вредно не меньше. В сигаретном дыме находится большое количество вредных компонентов. Кроме того, при вдыхании дыма обжигаются ткани дыхательных путей. Все это вызывает мутацию клеток. Стоит отметить, что вред несет не только активное, но и пассивное курение.

Физическая активность

В современном мире люди все меньше и меньше подвергаются физической работе, так как создаются все условия для комфортного проживания. Особенно это касается жителей городов, работа которых связана с долгим нахождением в положении сидя или стоя, а также за компьютером.

При этом далеко не все в свободное время занимаются спортом, а ведь это очень важно. Организму ежедневно требуется физическая нагрузка. В противном случае он ослабляется, иммунитет понижается, человек начинает хватать разные заболевания, становится невыносливым, слабым.

Для профилактики рака и множества других болезней, следует выделять каждый день время для занятий. Желательно отдать предпочтение какому-либо виду спорта, к примеру, плаванию, бегу, езде не велосипеде. Если нет возможности, то нужно хотя бы выполнять гимнастику в течение дня.

Здоровый сон

Полноценный сон очень важен для профилактики опухолей. Ведь осуществление некоторых биохимических процессов, производство определенных гормонов происходит в конкретные часы сна человека. Врачи рекомендуют полноценно спать в ночное время, ложиться спать и вставать в одно время.

Избежание стрессов

Стрессовые ситуации неблагоприятно сказываются на состоянии организма, запуская в нем разные патологические процессы. От работы нервной системы зависит здоровье человека, поэтому стоит поддерживать ее в норме. Избежать стрессов удается не всегда, но нужно знать, как снять напряжение.

Ни в коем случае не следует устранять стресс с помощью алкоголя, сигареты. Во-первых, это не поможет, а во-вторых, создаст еще большую угрозу для здоровья. Поэтому при плохом психоэмоциональном состоянии для профилактики злокачественных опухолей нужно отдавать предпочтение спортивным занятиям, прогулкам, встречам с близкими людьми.

Применение химиопрофилактики

Химиопрофилактика рака – новый метод предупреждения развития злокачественных заболеваний. Он еще не сильно распространен в медицине. Данный способ представляет собой прием специальных препаратов, препятствующих возникновению и развитию раковых клеток.

Химиопрофилактика рака предназначена, как для здоровых людей, так и для тех, кто уже пережил онкологическое заболевание.

Профилактика инфекционных заболеваний

Существует ряд инфекционных заболеваний, способных повышать риск развития онкологии, поэтому необходимо своевременно ставить прививки, избегать случайных половых связей и просто соблюдать правила личной гигиены.

Каких инфекций следует избегать?

1. Гепатита В и С.
2. Вируса папилломы человека.
3. Вируса Эпштейна-Барра.
4. Хеликобактер пилори.
5. ВИЧ-инфекции.

Пациентам с этими инфекциями необходимо регулярно посещать врача и проходить профилактическое лечение, чтобы держать болезнь под контролем и предотвратить развитие онкологии.

Образ жизни и вредные привычки

Образ жизни это то, что необходимо пересмотреть в первую очередь, чтобы предотвратить развитие рака. Обязательно отказаться от курения, так как во вдыхаемом дыме содержится большое количество соединений, оказывающих канцерогенное действие и накапливающихся в организме. Отказаться от курения недостаточно, необходимо делать дыхательные упражнения и на свежем воздухе, лучше в хвойном лесу. Так легкие быстрее очистятся от канцерогенных соединений.

Злоупотребление алкогольными напитками приводит к задержке токсических веществ в организме, нарушению кровообращения, расстройству метаболизма и снижению иммунитета. Профилактика возникновения рака требует отказа от спиртных напитков, употребляя их только в редких случаях и небольших количествах.

Одновременно с отказом от курения и алкоголя, следует повысить физическую активность, чтобы избавиться от лишнего веса, повысить общий тонус организма, укрепить иммунную систему и ускорить обмен веществ.

Правильное питание, помогающее избежать рака

Самый простой способ предотвращения онкологии – это профилактика рака продуктами питания. Для этого не понадобятся дорогостоящие продукты, можно будет обойтись тем, что можно самостоятельно вырастить или приобрести в любом магазине.

Полноценное питание это не только профилактика рака желудка и кишечника, но и злокачественных опухолей любых локализаций. Суть антираковой диеты – употребление большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых круп, натуральных кисломолочных продуктов. Кроме этого, в рационе должны присутствовать продукты, обладающие противоопухолевым действием.

Продукты для профилактики онкозаболеваний:

1. Белый и зеленый чай.
2. Бобовые.
3. Крестоцветные овощи.
4. Зелень.
5. Гриб Рейши.
6. Батат.
7. Лук и чеснок.
8. Ягоды (черника, клубника, земляника, смородина, клюква).
9. Красный виноград, черный изюм.
10. Бразильский орех.
11. Яркие овощи и фрукты.

Что нужно исключить из рациона?

1. Жареные блюда.
2. Маргарин.
3. Полуфабрикаты.
4. Жирное мясо.
5. Продукты с консервантами красителями.
6. Майонез.
7. Колбасу, сосиски.
8. Консервы, маринады.

Для диеты важно соблюдать питьевой режим, чтобы обеспечить нормальное кровообращение метаболизм. Рекомендуется пить чистую, не водопроводную и не фторированную воду, в количестве не менее 1,5 л. в сутки.

Внимание! Начинайте день с фруктов и фруктовых соков – в них содержатся вещества, стимулирующие обмен веществ и защищающие организм от свободных радикалов.

Что такое профилактика и в чем она заключается?

Профилактика рака – сочетание защитных мер, направленных на предотвращение развития злокачественных опухолей. По своей сути, это соблюдение здорового образа жизни, полезное не только при онкологии, но и при любых хронических заболеваниях.

Знание причин развития рака позволяет максимально защититься от воздействия провоцирующих факторов, снизить уровень заболеваемости и диагностировать злокачественный процесс на самом первом этапе развития.

Академик Н. Н. Петров еще в 1947 году сказал: «Мы уже знаем так много о причинах рака, что не только возможно, но и совершенно необходимо поставить противораковую борьбу на рельсы профилактики». Его мысль нашла практическое применение, и защитные меры используются не только для предотвращения, но и лечения онкологии.